Het Oogziekenhuis Rotterdam waarschuwt voor bijziendheid door toegenomen schermtijd

Prinses Ariane heeft problemen met haar zicht als gevolg van schermtijd, dat vertelde koningin Máxima afgelopen dinsdag. Steeds meer jongeren worden bijziend door toegenomen schermtijd. Het Oogziekenhuis Rotterdam waarschuwt voor de mogelijke gevolgen en adviseert de 20-20-2-regel: na 20 minuten dichtbij kijken, 20 seconden in de verte kijken en minstens 2 uur per dag buiten zijn.

Wat is bijziendheid? 
Bijziendheid ontwikkelt zich in de kindertijd of adolescentie. Een bijziend oog is een oog dat te groot is, dit wordt myopie genoemd. "Om van dichtbij scherp te kunnen zien, moet het oog zich flink inspannen. Als ogen lang en vaak focussen op een punt dicht bij het gezicht, groeien ze verkeerd", vertelt onze oogarts Tjon-Fo-Sang. Een bijziend oog kan zonder bril vaak niet goed zien op afstand. Dichtbij is het zien beter of helemaal goed. "Door de continue inspanning van het oog bij dichtbij kijken, groeit het oog te hard door en neemt de brilsterkte toe. Dit vergroot de kans op complicaties zoals netvliesloslating of andere oogproblemen op latere leeftijd."

Steeds meer jongeren bijziend
Bijziendheid neemt wereldwijd toe. In Azië is bijna 80% van de middelbare scholieren bijziend. Dit komt omdat men meer leest, dichtbij-werk doet en relatief weinig buiten is. "Ook in Nederland groeit het aantal bijziende kinderen. In Het Oogziekenhuis Rotterdam lopen de wachtlijsten op, en steeds meer kinderen hebben een bril nodig om het schoolbord te lezen." Onze oogartsen en orthoptisten werken nauw samen om bijziendheid te behandelen.

Langdurig dichtbij kijken
Bijziendheid kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld leefstijl, genetische factoren, het digitale tijdperk en minder buiten zijn. "Tegenwoordig zorgt de toegenomen schermtijd van kinderen vooral voor problemen. Het probleem is niet het scherm zelf, maar het langdurig dichtbij kijken, bijvoorbeeld naar een scherm of een boek." Om de ontwikkeling van ogen gezond te houden bestaat de 20-20-2 regel. Dit betekent dat kinderen na 20 minuten dichtbij te hebben gekeken, 20 seconden in de verte moeten kijken en iedere dag 2 uur naar buiten moeten gaan. Want ook het buitenlicht draagt bij aan betere ogen. "Wanneer de ogen volgroeid zijn heeft langdurig dichtbij kijken doorgaans minder invloed op bijziendheid. Maar, langdurig staren naar schermen kan leiden tot vermoeide, droge en geïrriteerde ogen, omdat men vergeet te knipperen door zich te concentreren.”